경기도 여성 10명 중 9명은 다이어트 경험이 있으며 이 중 8명이 다이어트 부작용을 경험했다는 조사 결과가 나왔다.

 22일 경기도 여성능력개발센터에서 운영하고 있는 무료 온라인 교육사이트 ‘홈런(www.homelearn.go.kr)’에 따르면 지난 1일부터 15일까지 여성회원 1천600명을 대상으로 다이어트와 관련한 설문조사를 실시한 결과 이 중 90.4%(1천445명)가 다이어트 경험이 있다고 응답했다.

 이 중 부작용을 경험한 사람은 81.5%(1천177명)으로, 부작용 종류로는 요요 51.2%(741명), 빈혈 24.9%(360명), 피부탄력 감소 21.0%(304명), 노안 4.9%(71명) 등을 경험한 것으로 나타났다.

 가장 다이어트를 하고 싶은 신체 부위로는 뱃살이 53.0%(766명)로 가장 많았으며 허벅지 29.1%(421명), 팔뚝 6.6%(96명), 종아리 4.6%(66명) 순으로 응답했다.

 다이어트를 하는 가장 큰 이유는 ‘스스로의 자신감을 상승시키기 위해서 70.7%(1천21명)’라고 응답한 사람이 가장 많았으며 ‘건강이 걱정돼서 20.6%(297명)’, ‘가족 등 주변 사람의 지적’으로 다이어트를 한다는 의견도 6.0%(87명)로 나타났다.

 다이어트 때 가장 선호하는 운동은 헬스 28.0%(405명), 걷기(빨리 걷기) 18.1%(261명), 요가 12.3%(178명), 달리기 10.0%(144명), 등산 7.2%(104명) 순으로 나타났다. 다이어트 시 선호하는 식이요법은 ‘평소와 똑같이 먹되 소식’ 45.7%(611명) ‘야채, 과일 위주의 채식 중심 식단’ 20.6%(298명), ‘고단백 저칼로리(닭가슴살, 두부 등) 식단’ 14.0%(202명), ‘1일1식’ 6.2%(90명) 순으로 응답했다.

 여성의 키를 160~165㎝로 가정했을 때 ‘가장 이상적인 몸무게’를 묻는 질문에는 50~52㎏이 53.2%(855명), 53~55kg가 40.6%(599명)로 나타났다.

 한편, 경기도 e-배움터 홈런(www.homelearn.go.kr)은 경기도민의 건강한 다이어트 성공을 위해 ▶권도예와 함께하는 하우 투 여성헬스 ▶건강한 다이어트 성공비법 등의 생활체육 및 건강분야 온라인교육을 운영하고 있다.

 홈런 온라인교육에 대한 자세한 이용 방법은 전화(☎1600-0999)로 문의하면 안내받을 수 있다.


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