여름맞이 다이어트, 연예인 식단부터 디톡스까지 ‘눈길’

5월은 가정의 달이자 감사의 달이다. 하지만 겨울을 보내는 동안 체중이 늘어난 여성들에겐 여름휴가를 앞둔 다이어트를 더는 미룰 수 없는 마지노선이 되는 달이기도 하다. 이러한 여성들의 관심을 보여주듯 얼마 전에는 다양한 디톡스 방법이 유행을 끌기도 했다. 채소와 과일을 주재료로 하는 주스 혹은 깔라만시 등 제한된 음식만 섭취하는 디톡스는 체내 노폐물을 배출시켜 단기간에 체중을 줄여주는 효과로 많은 여성 사이에서 열풍이 불기도 했다.

디톡스 다이어트 방법은 몸속의 독소와 노폐물을 배출시켜 피부를 좋아지게 만들고 위장을 비워내는 효과로, 제대로 된 방법으로 진행한다면 분명 체중감량에 도움을준다. 하지만 장기적으로 이어지면 안 된다는 게 많은 전문가의 공통적인 의견이다. 채소와 과일 섭취로 충분한 수분과 식이섬유는 공급받을 수 있지만, 그 외의 필수 영양소 섭취가 어렵고, 깔라만시와 레몬과 같은 신 과일의 경우 비타민은 풍부하지만, 산성이 강하기 때문에 길게 본다면 오히려 위 건강을 해칠 수 있다는 게 그 이유다.

이 외에도 여름 전 빠른 다이어트 효과를 위해 여자 연예인들의 다이어트 식단을 따라하는 경우도 있다. 휴식기간 동안 찐 살을 단기간에 빼는 연예인들의 모습은 체중감량을 꿈꾸는 여성들에게 충분한 자극이 된다.

그렇다면 여자 연예인들의 다이어트 식단의 단골 식품은 어떤 것들이 있을까? 식이섬유를 많이 함유하고 있으며 열량은 낮은 사과와 고구마 그리고 좋은 탄수화물을 공급해 에너지를 내게 하는 바나나 등이 주로 보인다. 또, 채소나 과일류로 채우기 힘든 단백질 섭취를 위해 다이어트 쉐이크를 선택한 여자 연예인도 쉽게 찾아볼 수 있다. 다이어트 목적으로 단백질 쉐이크를 찾는 건 일반인 여성들 사이에서도 이제 흔한 이야기다. 단백질은 신체의 많은 부분을 구성하는 필수 영양소이기도 하지만, 탄수화물이나 지방에 비해 큰 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 식단에서 그 중요성이 강조되고 있다.

한 예로, 바디맥스에서 출시된 여성용 다이어트 쉐이크‘에스프로젝트’는 SNS로 다양한 다이어트 방법과 정보를 공유하는 여성들 사이에서 큰 인기를 얻기도 했다. 체중조절용 조제식품 인증을 받고 식품검사성적서도 공개되어 있기 때문에 성분과 열량을 믿고 먹을 수 있는 제품이라는 게 SNS셀럽들로부터 이름을 알린 게 된 계기다.

이렇듯 전문가 못지않은 몸매관리 지식을 지니고 있는 SNS셀럽들 사이에서도 추천되는 제품으로 꼽히며 이름을 알린 에스프로젝트가 이번에는 일회용으로 휴대성을 갖춰 더 간편하게 섭취할 수 있는 ‘에스프로젝트 보틀’로 제작되었다.

에스프로젝트 보틀 출시와 함께 바디맥스 관계자는 “에스프로젝트가 좋은 반응을 얻는 동안, 들고 다니면서 간편하게 먹을 수 있는 제품 출시에 대한 고객들의 의견을 많이 받았다. 그에 따라 원래 계획 중이던 신제품 출시를 뒤로 미루고 에스프로젝트 보틀 제작을 앞당겨 제작하게 되었다.”라며 “여름을 앞두고 다이어트 목적으로 단백질쉐이크를 찾는 고객들이 이제 에스프로젝트보틀로 좀 더 편하고 효율적으로 식단을 관리하는 모습을 기대한다.”라고 전했다.

한편 바디맥스의 여성용 다이어트 단백질쉐이크 ‘에스프로젝트’와 ‘에스프로젝트 보틀’은 전문가 참여로 제작되어 113kcal 저열량으로 충분한 단백질과 기타 영양소를 섭취할 수 있으며, 천연감미료(스테비아) 사용, 요거트와 블루베리, 곡물맛 세 가지로 구성되어 시간대별로 섭취할 수 있다. 이 외의 자세한 제품 정보는 바디맥스 홈페이지에서 확인할 수 있으며, 전문가 일대일 상담도 받아볼 수 있다.