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만성피로 해법 사람마다 달라요

조현경 기자 cho@kihoilbo.co.kr 2018년 08월 23일 목요일 제13면
어쩐지 더 피곤한 것 같더라니
나카네 하지메│포레스트북스│1만2천 원

만약 당신이 매일 아침 가뿐하게 눈을 뜨고, 하루하루가 에너지가 넘치고 상쾌하다면 이 책은 당신을 위한 책이 아니다.

하지만 당신은 오늘도 피곤하다. 눈을 뜰 때마다 더 자고 싶다는 생각이 들고, 야근과 주말 근무로 제대로 쉬지 못한다는 생각이 든다. 어쩌면 당신은 주말에 몰아서 잠을 자고 있을 수도 있다. 그래도 개운하지 않아 스스로 만성피로에 시달리고 있다고 정의하고 있다.

당신이 실천하고 있는 피로 해소법은 신체적인 면에서 보자면 당신을 더 피곤하게 만들고 있을 가능성이 높다. 나에게 딱 맞는 피로 해소법을 찾고 있다면 이 책은 바로 당신을 위한 책이다.
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