고양시, 건강체조 동영상 무료 보급

고양시가 코로나19 재확산 우려 속에 시민들이 실내에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 건강체조 동영상을 무료 보급한다.

18일 시에 따르면 이번에 제작한 ‘내 건강OK 건강 체조’ 영상은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 스쿼트, 런지, 복부 비틀기 등의 운동 동작들로 전신을 움직일 수 있게 구성, 최근 사회적 트렌드를 반영한 세미트롯 버전도 제작해 연령과 취향에 따른 선택의 폭을 넓혔다.

‘내 건강OK 건강체조’ 시청 및 다운로드는 고양시 보건소 홈페이지에 접속해  ‘보건정보’ 카테고리, ‘건강자료실’을 이용하면 된다.

한편, 보건복지부도 스트레칭, 간단한 체조, 근력운동 동영상을 보며 집안에서 성인 하루 30분씩 운동하는 것을 권장하고 있다.

고양=조병국 기자 [e-mail]