의정부시보건소, 비대면 홈트레이닝 ‘슬기로운 집콕 생활 1기’ 운영

의정부시보건소는 과체중이나 비만인 개인을 대상으로 비대면 운동 강좌 ‘의정부 슬기로운 집콕 생활 1기’를 운영한다고 16일 밝혔다.

이번 프로그램은 비대면 건강생활실천사업의 일환으로, 코로나19로 인한 사회적 거리두기를 유지하며 신체활동량을 증가시키기 위해 마련됐다.

시 생활체육지도사가 생활체조,  스트레칭, 상체·하체를 사용하는 전신운동 등을 교육한다. 

대상자는 체질량 지수(BMI) 25(kg/㎡) 이상인 의정부시민으로 참여 전·후 체지방 감소량을 측정, 각 기수마다 상위 5명에게 건강생활실천상품을 제공할 예정이다. 

1기 운영 기간은 오는 30일부터 다음 달 28일까지 격주로 총 3회 실시하고 한 기수별 선착순 30명을 모집한다. 참여자들에게는 꾸준한 운동 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있도록 요가 매트를 제공한다.

참여를 원하는 시민은 오는 25일까지 보건소 통합건강증진센터에 전화(☎031-870-6090)로 신청하면 된다. 

보건소는 실내 운동과 더불어 걷기실천을 높이기 위해 다음 달 1일부터 ‘워크온’ 앱에 슬기로운 집콕 생활 커뮤니티를 개설, 신체 활동량을 증진시키고 비만을 관리하는 데 효과적인 환경을 제공할 예정이다. 

의정부=신기호 기자 [e-mail]